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1、季節への対応

人間の体と四季は循環しているので、中醫養生食事や衣食住、旅行も季節に合わせて行う必要があります。 内臓には調整が必要な季節が対応していて、体の内臓は相互に影響し合っているので、適切に調整することで体全体が改善されますが、適切に行わないと体への負担が大きくなりやすいことが多いです。

2.心を落ち着かせる

精神的なプロセスは、学生の身体の機能に直接影響を与え、感情的な悪影響が異なると、身体の器官の負担も異なります。 心身を落ち着かせることで、無駄な消費、特に中国医学で発達した概念である「気」の消費を抑え、身体の「省エネ」効果を実現し、病気の予防や治療、延命を効果的に行うことができます。 そのため、先生方は生活や仕事のペースを落として、目を閉じて心身の瞑想をする方法をとるとよいでしょう。

3、呼吸を整える

健康養生人の呼吸のリズムは、その人の身体の変化を左右し、さらに心の状態にも影響を与えるため、これを利用して健康的に呼吸を整えることができます。 これは、呼吸のリズムを整えることで、通常は深くゆっくりとした呼吸をすることで、体をいたわることができます。

4、体を支える

病気や弱っている人にとって、滋養強壮は病気の抑制や再発に直接影響する最も重要な健康管理です。 古代人は陰陽、内臓、気血を整えるために頓服を推進しました。

品生活一般的には、この3つの原則に従うべきです。 まず、最初に証拠を特定することが重要です。 第二に、栄養補助食品が第一で、第三に、強壮剤と栄養補助食品の組み合わせです。 また、漢方では、薬と食べ物は同じ起源を持つことを重視しています。 すべての食品には体を引き締める効果があり、食品の味や色によっても滋養強壮の効果が違ってきます。 適切なトニックは、身体のバランスを保ち、長期的に健康を維持するのに役立ちます。

5, エッセンスの固定化

漢方薬学生の理解では、腎臓を保護する主な目的は、環境を保護するために、腎臓は腎臓の正常な機能の基本的な社会保障であり、腎臓が弱い場合、その後、全体の人の状態の情報は、減衰の継続的な開発を介してされる、腎臓の保護のために、最も重要なことは、抑制しないことです。

次に、気の消費を抑え、より多くの運動をし、夜更かしをしないようにすることが重要であり、必要に応じて、教師は薬や食品のサプリメントの研究を効果的に行うことができます。

中国の伝統的な健康法に加えて、日常生活では、体の苦しみを少なくするために感情のコントロールが必要です。 必ずしも病気になるとは限らないが、結果的に病気になる可能性が非常に高くなるような、健康の原則に反する行為をしないように注意しなければならない。

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