最初の良い習慣:水をたくさん飲む
美容分享肌が健康に進むための標準的な問題の一つは、肌に水分を与えてQチップを作ることができるように、肌の水分量が非常に多いことです。
水を多めに飲み、1日2リットル以上の水を摂るようにすると、肌のヒアルロン酸が十分な水分を吸収し、乾燥によるシワや過剰な油分、ニキビなどのトラブルを防ぐことができます。
2つ目の良い習慣:野菜と果物を多く食べるようにする
果物や野菜に含まれる抗酸化物質やビタミンC、ビタミンEは、私たちの皮膚細胞を保護し、フリーラジカルを除去し、あらゆる種類のマイナートラブルを予防してくれます。また、肌を明るく輝かせる効果もあります。
第三の良習慣:丁寧な洗顔
肌膚保養私たちの顔は、石油生産の継続的な発展や、社会の空気中のさまざまなアレルゲンにさらされることで影響を受けます。
毎日、寝る前に丁寧に洗顔して、肌の健康を害する物質を取り除きます。
ただし、洗浄力の強すぎるトイレタリー製品は、皮脂膜を傷つけたり、肌を敏感にしたりするので、使わないように注意してください。
子どものための良習慣第4弾:基礎保湿をしっかりすること
しっかりと保湿をしてください。 私たちの肌にあるスキンバリアは、肌の内側から水分の蒸発を止め、しっとりとした柔らかさを保っています。
年齢を重ねて肌のバリア機能が損なわれると、肌の水分が早く失われてしまうので、積極的にしっかりと保湿をして、肌の水分を保持するようにしましょう。
良い習慣その5:ニキビをつぶさない
醫學美容ニキビについては、毛穴の中の余分な脂質が酸化された後に変形し、さらに毛穴が開いてしまいます。 さらに絞ってしまうと、毛穴の周りの組織を傷つけてしまい、永久に毛穴が拡大したままになってしまいます。
そして、それはまた、サリチル酸やビタミンEやバ酸のようないくつかの成分を使用して溶解する必要がありますニキビのピット、ニキビのマークと他の実行することは困難な問題につながる影響を与える可能性があります。
第6の習慣:日よけに気を配る
紫外線の浸透力は非常に強く、肌のコラーゲンにダメージを与え、コラーゲンが変性して肌の老化を促進させたり、メラニンの生成を増やして肌を黒くしたりします。
外出時には必ず日焼け止めを塗り、学生には物理的な日焼け対策を行ってください。
また、目の周りの死角は、私たちの日焼け対策にもなります。 目の周りの日焼け対策を怠ると、カラスの足跡などの症状が現れることがあるので、外出時にはサングラスを忘れずに。
7番目の子供の良い習慣:より多くの美しさの睡眠を取る必要があります。
夜更かしをすると、人体の体内時計が乱れ、肌の自己修復のプロセスが阻害されることがよくあります。
だから、夜11時前には必ず寝るようにしましょう。
いろいろなことで夜更かしをしてしまったら、その分の睡眠時間を確保しないと、肌がビジネスにダメージを与えてしまいます。
良い習慣その8:適度にストレスを解消する
精神的ストレスが強すぎると、黒ずみなどのさまざまな肌トラブルを引き起こし、白斑や乾癬を誘発することもあります。
第九の良い習慣:学生がスポーツに積極的に参加できること。
運動後の発汗、顔の発熱、医療用サーマージュもすべて同じ効果があります。
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